氧气健身

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软件特色

1、专属于你的私人定制服务推荐给你，空闲起来可以前来这里健身的哦；

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软件亮点

1、优质课程精选推荐，用户可轻松找到自己喜欢的课程进行训练；

2、用户可以直接在线搜一搜要学习的健身课程，即可轻松找到；

3、支持用户在线关注自己感兴趣的健身达人，便于随时都能查看；

4、可在线将喜欢的课程分享给好友，以便能一起体验优质的健身；

5、自动记录运动数据信息，用户可随时在应用中查看，了解情况；

6、所有自己最近练过的课程都能记录，便于用户查看和反复练习；

软件优势

1、【海量课程】海量健身课程；同步更新时下最热门的健身课程，快速帮你达到最理想的健身效果。帕梅拉、全身燃脂、重塑线条、五分钟马甲线。。。无论你的目标是减脂减肥，还是增肌塑形，海量课程任你选择；

2、【训练计划】个性化精准课程，属于你的私人订制；

3、训练计划精准定位；针对不同人群，无论你是健身小白，还是资深健身爱好者，都可以找到适合自己的课程，根据你的训练目标和完成程度，智能反馈分析你的训练表现，保障运动效果，记录你的成长与改变；

4、【健身大神】国内外多位健身达人课程，精心译制中文字幕，课程动作步骤精确细化；动作指导规范准确，有效保证健身效果事半功倍，轻松拥有达人同款完美身材；

5、【运动数据】数据可视化分析；记录健身课程进度，运动难度系数循序渐进，综合个人情况调整运动内容，科学运动，健康健身，让健身有“据”可依，追求更加科学有效的训练。

小编测评

　　放松腿部　　我们可以坐在床上或者地上，把两条腿分开伸直，握紧双手。接着用手上突出的关节位置缓缓挤压大腿，从大腿根部推向膝盖。重复几次，一定要确保力度合适。隔几分钟以后，换个方向，把压力点集中在肌肉酸痛的位置，每个部位挤压数分钟。